Hösten är här och årets bästa löpning står för dörren. Lägre temperaturer och friskare luft är bara två anledningar att älska höstlöpning. Så om du sprungit flitigt i sommar – nu är det dags att lägga i nästa växel och bli året-runt-löpare.   

Vi på Icebug brinner för höst- och vinterlöpning – och särskilt i skogen. Som du snart kommer märka är det lättare att springa när det inte är 30 grader varmt så bli inte förvånad om du pressar ditt personliga rekord rejält eller orkar springa ett par extra kilometer.  

Att komma igång 

Alla som någon gång köpt ett gymkort vet att det är lätt att sätta mål – och sedan misslyckas med dem. Ett tips är att leta upp en löparkompis. Är man flera blir löpningen lättare och det blir svårare att strunta i löpningen om man har en tid att passa.  

Vilken utrustning behövs? 

Det finns såklart massor av prylar att köpa för den som vill göra av med pengar men det viktigaste att tänka på är att köra lager-på-lager och kläder som håller dig lagom varm/sval och torr. Satsa gärna på ett första lager i merinoull och en tunn löparjacka.  

Många som springer i skogen gillar också att använda löpartajts som skyddar mot grenar och sly. När det blir kallare kan den som vill komplettera med mössa, vantar och halsvärmare. När det är riktigt mycket snö ute är det också bra med en damask för att hålla hälsenan varm och snön ute.

Dubbat eller odubbat? 

Icebug gör skor med grepp – och grepp behövs oavsett det är barmark eller ren is på spåret. Springer du trail i september är det sällan nödvändigt med dubbar – även om många gillar det. Rötter och stenhällar kan vara nog så hala. Springer du på vintern rekommenderar vi definitivt dubbat. Här kan du läsa om våra olika greppteknologier.

GORE-TEX eller ej?

En smaksak. Vill du ha helt torra fötter väljer du en sko som exempelvis Arcus 2 RB9X GTX. Men även skor som Sisu och Acceleritas8 absorberar minimalt med vatten även om de saknar GORE-TEX. På varje modell anger vi vilken sorts vattenskydd som används. 

Övrigt att tänka på 

Kanske funderar du på hur mycket drop du ska ha eller vilken dämpning du ska satsa på. Läs gärna hela vår skoguide för ännu mer vägledning till den perfekta skon för just dig.  

Självklart är du också varmt välkommen att höra av dig till oss för tips och råd!