Icebug Xperience West Coast Trail 6-8 Sep, 2024
Icebug Xperience West Coast Trail 6-8 Sep, 2024
Icebug West Coast Trail
– Ett riktigt äventyr
West Coast Trail äger rum på vår favoritplats, det pittoreska Ramsvik i Bohuslän på västkusten. WCT är ett trail-lopp i etapper, där vi totalt upplever 77 km av massiva klippor, smala skogsstigar, kustsamhällen och vackra stränder. Distansen är fördelad på tre dagar och tre olika men lika vackra banor.
Hur klyschigt det än låter så är WCT inte ett vanligt lopp utan en upplevelse som passar alla, beroende på vilken startgrupp du väljer. Anmäl dig till gågruppen om du vill ha extra gott om tid att insupa den vackra omgivningen, springgruppen om du vill utmana dig själv med trail-löpning i världsklass eller joggruppen om du vill gå vissa delar och springa andra.
Oavsett vilken grupp du väljer ser vi till att du med buss tar dig till och från sträckorna varje dag.
Startgrupper
När du anmäler dig till WCT kommer vi att be dig välja startgrupp.
Du kan byta startgrupp under WCT; prata bara med vår personal i Race Village. Det går också bra att välja gågruppen en dag och byta till joggruppen nästa, beroende på dagsformen. Om du siktar på att placera dig själv bland “topp 50 löpare” (herr/dam) måste du dock starta alla etapper i springgruppen.
)
Gå
Välj gågruppen om du planerar att spendera lite extra tid på stigarna, men kom ihåg att gruppen endast är för dig som ska gå och vill uppleva landskapet i ett lite lugnare tempo. I genomsnitt kan du räkna med att varje etapp tar 4-6 timmar.
)
Jogga
Välj joggruppen om du vill kombinera vandring och löpning. Detta är en populär grupp för dig som springer med vänner, ungdomar eller kanske din hund.
)
Spring
Anmäl dig till springgruppen om du vill utmana dig själv. Springgruppen startar först samtliga tre dagar, med öppna stigar framför sig. Denna grupp rekommenderar vi dig som tidigare har sprungit ett trail-lopp på 20 km på under tre timmar.
Boende
Låna en kompis sommarstuga, ta med ett tält eller sov i din segelbåt under din vistelse i Bohuslän. Det finns många boendealternativ i Ramsviksområdet i form av vandrarhem och campingplatser. Vi rekommenderar vår officiella boendepartner Ramsvik Stugby & Camping, vackert belägen vid havet. Det är även här du hittar vår Race Village och trevliga aktiviteter som du kan ägna dig åt efter målgång.
Klicka här för att boka
Vad ingår?
I startavgiften ingår följande:
Transfer från Ramsviks Camping till startlinjen varje morgon.
Shuttlebus från målgång tillbaka till start eller till Ramsviks camping efter loppet.
Lunch som serveras vid målgång varje dag.
En hopfällbar kopp att använda på energistationerna under loppet.
En t-shirt
En trämedalj
Busstransport före och efter WCT mellan Ramsvik och närmaste tågstation; Munkedals station.
OBS: Plats måste bokas i förväg. Maila oss om du inte bokade i samband med din anmälan till WCT: ix@icebug.se
WCT 2024 - fullbokat
Årets West Coast Trail är fullbokat. Men du kan redan nu boka en plats för nästa års race. Varmt välkommen!
Vänligen se vår prislista nedan. Ju tidigare du registrerar dig, desto bättre pris, så prata med dina vänner och registrera dig så snabbt du kan.
Banan
Varje dag kommer du att uppleva en ny bansträckning. Alla tre är lika vackra, men har sin egen unika karaktär. Landskapet är mångsidigt. Du tar dig fram över klippiga och tekniska bergstoppar. Du springer genom förtrollade skogar, längs fina stränder och får även uppleva sevärdheter som det fantastiska gamla stenhuggeriet och samhällena i skärgården.
)
Hunnebo Haute
Ramsvik — Hunnebostrand: 21 KM. Se karta
)
Woods & Islands
Bohus-Malmön – Kungshamn: 30 KM. Se karta
)
Ramsvik Rocks
Smögen – Ramsvik: 25 KM. Se karta
Välkommen till Kids Camp!
För barnen finns möjlighet att anmäla sig till vår Kids Camp. Medan du springer eller går får barnen prova på att segla, fiska och besöka Nordens Ark – allt i gott sällskap av våra erfarna friluftsguider.
Vårt mål är att barnen ska lämna Bohuslän med lika mycket härliga minnen som de vuxna. För andra medföljande finns det naturligtvis också massor av roligt att göra och vackra platser att se i området.
Åldersgräns: Barn som anmäls till Kids Camp ska vara minst 6 år fyllda vid tidpunkten då eventet infaller.
Platsen
Den Bohuslänska kusten sträcker sig nästan 280 kilometer - från Göteborg ända upp till Norge. Vi älskar verkligen platsen och allt som skärgården erbjuder. Här är det enkelt att hitta härliga platser för att sola, bada, njuta av god mat, testa någon vattensport eller koppla av. Det finns 8 000 öar utanför kusten, och kusten kantas av små fiskebyar spridda mellan släta granitklippor och härliga stränder.
För mer information om Bohuslän, besök Västsveriges hemsida.
Ramsviks Camping och Strand är West Coast Trails hjärta, även kallat Race Village. Det är här vi träffas, äter, umgås och gör aktiviteter ihop! Campingen ligger underbart till med en egen strand där du kan hänga med dina nya trail-kompisar!
Det är också här som du:
- Besöker Race Office för att registrera dig och hämta ditt startpaket.
- Kollar in vår PopUp-butik och fyller på med skor och kläder från Icebug eller energi från Moonvalley.
- Går till vår “Go To Guy” vid informationsdisken för eventuella frågor eller byte av startgrupp etc.
Det finns energistationer längs banan där vi bullar upp med exempelvis vatten, sportdtryck, bananer, kanelbullar och bars. Fråga efter gluten-, laktos- och nötfria alternativ på stationerna om du behöver.
Notera att dessa energistationer samt utbudet är preliminära. Det kan komma att förändras inför West Coast Trail 2024.
Dag 1 – Hunnebo Haute 21K
6km Sotekanalen (efter bron)
12km Stenhuggarmuseet
17km Herrbacka
Dag 2 – Woods and Isles 30K
5km Bredvik
10,5km Stallen Färjeläget (innan båten)
18km Örn
25km Hovenäset
Stage 3 – Ramsvik Rocks 25K
7km Väjern
14km Sotekanalen (innan bron)
20km Fykan
Löpande energi
Under samtliga etapper kommer det att finnas Moonvalley-löpare på stigarna som har med sig energi! Håll ögonen öppna efter dessa mobila energi-stationer så kanske du finner dem när du som bäst behöver påfyllning!
Detta måste du ha med dig när du deltar i West Coast Trail:
- Utrustning för tidtagning, som placeras runt ankeln. Utrustningen finns i ditt startpaket och måste återlämnas efter målgång, annars tillkommer en straffavgift om 500 SEK.
- Vätska för 30 km (minst 2 dl).
- Karta, analog eller digital
- Energi, minst 250 kcal energy bar, energy gel eller liknande. Medtag tomma förpackningar till mål.
- Skaljacka eller nödfilt.
- Första hjälpen kit med blodstoppare och bandage.
- Visselpipa.
- Hopvikbar kåsa. Det finns inga engångsmuggar vid vattenstationerna. Kåsa får du i startpaketet.
- Mobiltelefon.
VIKTIGT: Vi gör sporadiska kontroller, och deltagare som inte har den här utrustningen kommer få strafftid.
Efter målgång serveras vegetarisk lunch, tillagad på lokala och ekologiska råvaror. Bor du på Ramsviks camping finns det möjlighet till middag varje kväll i deras restaurang med havsutsikt.
På morgonen dukas en frukostbuffé i restaurangen upp för den som vill ladda upp rejält inför loppet.
Lunch ingår i startavgiften, övrig mat tillkommer.
Om något händer före loppet finns det möjlighet att få anmälningsavgiften återbetald.
Eftersom anmälan till West Coast Trail sker via RaceID, hanteras detta av dem.
RaceID erbjuder Refund Protect som en extra tjänst för kunder som köper biljetter via dem.
Refund Protect ger dig som deltagare möjlighet att kräva full återbetalning av din anmälningsavgift (inklusive eventuellt extra utrustning och ytterligare produkter köpta vid registrering) om du som deltagare inte kan delta i evenemanget på grund av nödsituationer. Processen och återbetalningen täcks och hanteras av Protect Group.
Du kan läsa mer om Refund Protect här:
https://www.refundable.me
Det är också tillåtet att sälja eller ge bort din registrering till evenemanget. Detta måste göras via ix@icebug.se, senast 10 dagar före starten eller 1 dag före stängning av registreringen (beroende på vilket som inträffar först).
Det tillkommer ingen extra avgift för detta.
Race office 14.00-20.00
Informationsdisk “go to guy” 14.00-20.00
Pop-Up-Butik Icebug & Moonvalley 14.00-20.00
Reparationstält med Patagonia 14.00-20.00
Race office 7.00-10.30
Informationsdisk “go to guy” 7.00-10.30 & 15.00-20.00
Pop-Up-Butik Icebug & Moonvalley 7.00-10.30 & 15.00-20.00
Reparationstält Patagonia 15.00-20.00
Yoga på stranden med Inner Strength 17:00-17:30
Loppet öppnar för dagen 8.30
Uppvärmning med Inner Strength 8.50
Start SPRING 9.00
Start GÅ 9.15
Uppvärmning med Inner Strength 9.45
Start JOGG 10.00
Informationsdisk “go to guy” 7.00-9.00 & 15.00-20.00
Pop-Up-Butik Icebug & Moonvalley 7.00-9.00 & 15.00-20.00
Reparationstält med Patagonia 15.00-20.00
Yoga på stranden med Inner Strength 17:00-17:30
Loppet öppnar för dagen 8.30
Uppvärmning med Inner Strength 8.50
Start SPRING 9.00
Start GÅ 9.15
Uppvärmning med Inner Strength 10.20
Start JOGG 10.30
Informationsdisk “go to guy” 7.00-9.00 & 11.00-17.00
Pop-Up-Butik Icebug & Moonvalley 7.00-9.00 & 11.00-17.00
Reparationstält Patagonia 12.00-15.00
Loppet öppnar för dagen 8.30
Uppvärmning med Inner Strength 8.50
Start SPRING 9.00
Start GÅ 9.15
Uppvärmning med Inner Strength 9.45
Start JOGG 10.00
Ta dig till West Coast Trail
Lämna gärna bilen hemma! Det är bra för planeten och mycket trevligare att resa tillsammans! Visste du att du kan åka med våra bussar från Göteborg till Ramsvik samt tillbaka efter eventet?
Buss bokas i samband med din WCT-anmälan, eller genom att maila till ix@icebug.se senast en vecka innan eventet.
Bussen avgår från Drottningtorget 10, utanför Clarion Hotel Post,
Förboka en plats på en av våra två avgångar; 16.00 eller 19.30
Resa tur och retur kostar 550 SEK
Återresa sker på söndagen när WCT är slut (se nedan).
Resan Göteborg-Ramsvik tar cirka 2 timmar (med ett kort stopp vid Munkedal Station)
Deltagare som reser kollektivt till Munkedal Station är välkomna att åka sista biten till Ramsvik därifrån med vår buss.
Bussar avgår kl 17:15 och 20:45.
Ni reser utan kostnad, men måste boka en plats, detta görs i samband med anmälan till WCT eller via mail ix@icebug.se senast en vecka innan WCT.
Resan Munkedal-Ramsvik tar ca 45 minuter
Återresa till Göteborg (eller Munkedal) ingår priset för din bussbiljett, men du måste boka en plats i samband med anmälan till WCT, genom att maila ix@icebug.se eller i vår information desk i Race Village.
Ramsvik - Göteborg (via Munkedal)
15.00 BUSS
Ramsvik - Göteborg (direkt)
17:00 BUSS
Transport under WCT
Vi erbjuder transport från Race Village i Ramsvik till startområdet, samt åter till Ramsvik från målområdet varje dag!
Hunnebostrand - Ramsvik (START)
07.30-09.30 BUSS ELLER BÅT
Två båtar och två bussar trafikerar sträckan mellan Hunnebostrand och Ramsvik och går i skytteltrafik innan start på fredagen.
Båtresan tar ca 15 minuter.
Bussresan tar ca 20 minuter.
Hunnebostrand (MÅL) - Ramsvik.
Vill du tillbaka till Ramsvik efter målgång i Hunnebo så finns både buss och båt som går skytteltrafik tills deltagarna är åter.
12:00 - Tills deltagarna är i Ramsvik. BUSS ELLER BÅT
Båtresan tar ca 15 minuter.
Bussresan tar ca 20 minuter.
Beroende på var du bor tar du dig med antingen buss eller båt till startområdet.
Loppet startar på Bohus-Malmön och målgång är i Kungshamn:
Kungshamn – Bohus-Malmön (START)
07.15 BÅT
2 båtar. Resan tar ca 45 minuter.
Kungshamn – Tullboden (Nära starten, färja + promenad sista biten)
07:15 BUSS
2 bussar. Resan tar ca 20 minuter.
Ramsvik - Tullboden (Nära starten, färja + promenad sista biten)
07.15 BUSS
4 bussar. Resan tar ca 35 minuter.
Ramsvik - Tullboden (Nära starten, färja + promenad sista biten)
08.30 BUSS
3 bussar. Resan tar ca 35 minuter.
Tullboden - Bohus-Malmön
08:30 BÅT
2 båtar trafikerar sträckan som komplement till färjan.
Resan tar ca 10 minuter.
Kungshamn - Tullboden (Nära starten, färja + promenad sista biten)
09.00 BUSS
2 bussar. Resan tar ca 20 minuter.
Efter målgång tar du dig med buss eller båt tillbaka till Ramsvik Race Village:
Kungshamn - Ramsvik
Från 12.00 - tillsvidare BUSS
3 bussar. Resan tar ca 20 minuter.
Kungshamn - Ramsvik
13.00 BÅT
Resan tar ca 1 timme.
Kungshamn - Ramsvik
15:00 BÅT
Resan tar ca 1 timme.
Kungshamn - Ramsvik
16:00 BÅT
Resan tar ca 1 timme.
Start på Smögen och målgång i Ramsvik. Sträckan trafikeras av bussar, resan tar ca 20 minuter.
Ramsvik – Smögen
08.00 BUSS
4 bussar
Ramsvik - Smögen
09:00 BUSS
3 bussar
När du passerar mållinjen i Ramsvik är festen över. För dig som parkerat på Smögen och vill tillbaka dit går det bussar. Resan tar ca 20 minuter.
Ramsvik - Smögen
12.30 BUSS
1 buss
Ramsvik - Smögen
13.30 BUSS
1 buss
Ramsvik - Smögen
14.30 BUSS
1 buss
Ramsvik - Smögen
15.30 BUSS
1 buss
)
Våra partners
Givetvis kan vi inte sköta allting själva. Därför har vi sett till att samarbeta med de bästa för att skapa det här eventet.
VÄSTSVERIGE
Skapar en hållbar besöksnäring
vastsverige.com
AKTIV UT
Gör det möjligt
C-TIME
Håller koll på tiden
RAMSVIK
Tar hand om oss
MOONVALLEY
Ger oss energi
ZITABÅTARNA
Tar oss ut på havet
EVENT IN MOTION
Transporterar oss säkert
PATAGONIA
Finns på plats och lagar trasiga friluftskläder
Skor för West Coast Trail
FAQ
Vår startavgift inkluderar:
- Buss till och från start varje dag
- En vällagad vegetarisk/vegansk lunch vid målgång
- En mugg från Wildo
- En t-shirt
- En trämedalj
- Buss mellan eventet och Munkedal station
Anmälan gäller för alla tre etapperna. Du kan såklart välja att delta en, två eller tre dagar genom att meddela detta i Race Office innan start. Notera bara att du då inte får någon total tid.
Ja! Och av hänsyn till andra deltagare så måste den vara kopplad.
Se information om starttider för din startgrupp under "program och hålltider"
Ja, det finns väskinlämning. Vi transporterar din väska till målet. Du hittat väsk-lappar med ditt startnummer på i din startpåse.
Ja, bussarna som går mellan mål- och startområdet får alla deltagare använda.
Här är några platser att parkera innan loppet startar:
Day 1. Hunnebo, parkera söder om södra kajen.
https://goo.gl/maps/zYaUhFSWPv56ij5j7
Day 2. Kungshamn, sporthallen
https://goo.gl/maps/6WBVwT77Dyiz7go89
Day 3. Parkera vid starten på Smögen
Längs banan serveras vatten, energidryck, energibars, kanelbullar, frukt, chips m.m.
Variationer av dryck och energi kan förekomma men du kommer inte att gå hungrig! Det serveras sedan lunch vid målgång.
Det finns duschar och bastu vid målet i Ramsvik (dag 3). I Hunnebostrand (dag 1) och Kungshamn (dag 2) finns inga duschar, men havet finns nära till hands om man vill ta sig ett uppfriskande dopp!
Vill du delta utan att springa?
Då kan du ansöka om att jobba som funktionär! Ansök HÄR.
Om du avbryter en av de tre etapperna kan du fortfarande starta efterföljande etapper. Ditt slutresultat kommer dessvärre då inte visas på resultatsidan.
Nej, det finns det inte. Om du kan ta dig i mål får du ställa upp. Men om du är under 15 år behöver du springa i sällskap med en vuxen.
Åldersgräns för Kids Camp är 6 år vid tidpunkten för eventet.
Det blir massor av skoj! Vi samlas på morgnarna innan de vuxnas start-tid och har sedan tre fullmatade dagar framför oss. Detta står på agendan:
Fredag: Vi går på hajk tillsammans i Ramsvik.
Lördag: Vi besöker Nordens Ark och hälsar på djuren som bor där! I parken jobbar man med att bevara hotade djurarter från både Sverige och andra länder.
Söndag: Vi ger oss ut på Sotefjorden, och beroende på ålder så får barnen prova på att segla eller åka motorbåt eller optimistjolle tillsammans med skickliga instruktörer. Söndagen avslutas med "kids race" som är barnens eget lopp, men med samma målgång som de vuxna!
Hela startlistan för West Coast trail:
https://raceid.com/en/races/10845/startlist?currentDistanceId=17309
)
)
)
)