Vinterløping med Tove Alexandersson
Vinterløping med Tove Alexandersson
Vinterløping med Tove Alexandersson
Tove Alexandersson er Sveriges mest fremgangsrike orienteringsløper gjennom tidene. Hun har vunnet den prestisjefylte Jerringprisen og tatt ikke mindre enn 21 VM-gull i orientering. Hennes idrettslige allsidighet er unik - hun har samtidig vært regjerende verdensmester i tre forskjellige sporter: orientering, ski-orientering og skyrunning. I mange år har hun også vært ambassadør for skomerket Icebug.
Her deler Tove sine beste tips for vinterløping, hvordan man finner de rette vinterløpeskoene, og hvordan man kommer i riktig modus for å beseire dørstokkmila og komme seg utendørs.
Velg de rette skoene
Når det er isete, snø og glatt om vinteren, velger jeg nesten alltid i piggsko for å løpe like avslappet som om sommeren uten å bekymre meg for å skli. Jeg foretrekker også litt mer dempede sko om vinteren enn om sommeren, ettersom løping med pigger av stål er litt hardere, og bakken kan være litt fastere.
Løp med andre
Om vinteren, når det er kaldt og mørkt, kan det være nyttig å ha litt ekstra motivasjon og glede i form av løpekamerater som holder deg med selskap.
Gå ut i skogen og naturen
Selv om vinteren er det flott å løpe på stier i skogen hvis du velger sko med en litt mønstret såle og helst med pigger. Det er mye hyggeligere å løpe ute i naturen, og hvis det er mørkt, er det en fantastisk opplevelse å løpe med hodelykt.
Ikke stress med tiden
Løp avslappet uten å sammenligne tempoet eller tiden din fra forrige gang du løp samme rute. Terrenget og været påvirker så mye, så ikke henge deg opp i om tidene dine er tregere. Det viktigste er at du kommer deg ut og fullfører treningen!
Gjør intervalltrening
Selv ute om vinteren kan du enkelt gjøre intervalltrening utendørs, selv om du ikke kan sammenligne tidene på samme måte som om sommeren. Men det er en morsom variasjon i treningen din!
Valget av de rette skoene er nøkkelen til en god opplevelse
Når jeg løper i skogen eller på smale stier, velger jeg Pytho6 BUGrip®. Jeg velger også disse skoene for intervalltrening, selv på hardere, jevnere overflater, fordi de er lette og føles raske. For langdistanseløp på vei og godt vedlikeholdte stier, velger jeg Arcus 2 BUGrip® GTX. Disse skoene er godt dempet, noe som er nødvendig om vinteren når bakken blir litt hardere, med fantastisk grep som holder føttene varme og tørre!
Vi bruker vår virksomhet til å gjøre godt
Icebug er ikke bare dedikert til å produsere sko av høy kvalitet som holder deg på farten uansett værforhold, men også til å sette et positivt preg på verden. Vår ambisjon strekker seg utover det tradisjonelle – vi ønsker å omdefinere standardene i skobransjen ved å være bevisst vårt miljømessige og sosiale ansvar. Vi prioriterer bærekraftige valg, fra holdbarhet til lave karbonutslipp, alltid med dyp respekt for både mennesker og vår felles planet. Når du investerer i et par Icebug-sko, blir du også en del av denne visjonen. En andel av våre inntekter går nemlig direkte til støtte for organisasjoner som arbeider for å bevare verdifull gammelskog.
)
)
)
)