Vinterlöpning med Tove Alexandersson
Vinterlöpning med Tove Alexandersson
Vinterlöpning med Tove Alexandersson
Jerringprisvinnaren Tove Alexandersson är världens bästa orienterare och har 21 guldmedaljer i orienterings-VM på meritlistan. Hon har varit regerande världsmästare i tre sporter samtidigt; orientering, skidorientering och skyrunning. Hon är dessutom Icebug-ambassadör sedan många år tillbaka.
Här delar Tove med sig av de bästa tipsen för att få till vinterlöpningen, vilka vinterlöparskor hon använder och hur du ska tänka för att ta steget ut!
Välj rätt skor
På vintern när det är isigt, snöigt och halt väljer jag i stort sett alltid skor med metalldubb för att kunna springa precis lika avslappnat som på sommaren utan att vara rädd för att halka. Under vintern använder jag gärna extra dämpade skor då metalldubbarna gör landningen hårdare, men även på grund av att vinterunderlag kan vara hårdare.
Spring tillsammans med andra
På vintern när det är kallt och mörkt kan det vara bra med extra motivation och glädje i form av några löparkompisar att springa med.
Ut i skogen och naturen
Även på vintern går det bra att springa på stigar i skogen om du väljer skor med lite mönstrad sula och gärna metalldubb. Det är mycket trevligare att springa i naturen och om det är mörkt är det en härlig upplevelse att springa med pannlampa.
Jämför inte tider
Spring avslappnat utan att jämföra kilometertider eller vad du hade för tid förra gången du sprang rundan. Underlag och väder påverkar mycket, så haka inte upp dig på om tiderna är sämre. Huvudsaken är att du kommer ut och genomför ditt pass.
Spring intervallträning
Även utomhus på vintern går det utmärkt att springa intervaller även om det inte går att jämföra tider på samma sätt som på sommaren. Men det är en rolig variation i träningen!
Val av sko på vintern är viktigt för att få en bra upplevelse
När jag springer i skogen eller på småstigar är mitt val Pytho6 BUGrip® vars låga vikt tillåter kvickare steg. Samma modell gäller om jag ska springa intervallpass på lite hårdare och jämnare underlag.
För distanspass på vägar och fina stigar väljer jag Arcus 2 BUGrip® GTX. Denna modell är väldämpad, vilket behövs på vintern när underlaget blir lite hårdare och har ett suveränt grepp.
Vi använder vår verksamhet för att göra gott
På Icebug vill vi göra riktigt bra skor som hjälper dig komma ut varje dag – oavsett årstid och väder. Vi har som mål att förändra skoindustrin genom att ta ansvar för vårt klimatavtryck. Vi ska göra skor som håller länge, med låga utsläpp och med respekt för människor och miljö. En del av det du investerar i oss ger vi tillbaka till planeten genom donationer till organisationer som exempelvis arbetar för att bevara gammelskogen.
)
)
)
)