Continue à courir – tout l'hiver
Continue à courir – tout l'hiver
Cours dehors et deviens une personne plus heureuse!
L'hiver est là ! Mais lorsque la neige arrive, beaucoup de gens se tournent vers les tapis de course ou, pire encore, arrêtent de courir. C'est dommage, car les personnes qui courent en plein air ont tendance à être à la fois plus heureuses et en meilleure santé.
En Suède, où Icebug a été fondée, les gens adorent courir. Ici, plus de 40 % de la population – soit plus de 4 millions de personnes – court au moins une fois par semaine. Mais dès que l'hiver arrive, avec toute la neige et la glace qui l'accompagnent, beaucoup de personnes modifient leur programme d'entraînement. Nombreux sont ceux qui déplacent leurs séances de course vers les tapis de course, et certains arrêtent toute forme de course jusqu'au printemps.
Nous pensons que c'est dommage. Plus de 50 % des coureurs courent pour maintenir une bonne santé mentale, et il existe de nombreuses recherches qui montrent une relation entre l'entraînement en extérieur et le bonheur. Une étude réalisée en 2011 a examiné les différences entre l'entraînement en intérieur et en extérieur. Les résultats étaient clairs : les personnes qui s'entraînent régulièrement à l'extérieur se sentent plus positives et ont plus d'énergie. Elles ressentent également une diminution de la tension, de la confusion, de la colère et de la dépression. L'étude a également montré que les personnes qui s'entraînent en pleine nature sont plus susceptibles de répéter leur entraînement le lendemain.
Les personnes qui choisissent de s'entraîner en extérieur ont également un risque plus faible de développer une mauvaise santé mentale. Une étude de l'Université de Glasgow a comparé les personnes qui s'entraînent régulièrement dans la nature avec celles qui préfèrent l'entraînement en intérieur. Les résultats montrent que le risque de développer une mauvaise santé mentale est significativement plus faible si vous optez pour l'entraînement en extérieur.
Toujours pas convaincu que l'entraînement en extérieur est la meilleure chose au monde ? Vous rêvez encore du tapis de course ? Alors rappelez-vous que le tapis de course est l'appareil de la salle de sport qui cause le plus de blessures. De plus, saviez-vous que le tapis de course était à l'origine conçu comme un outil de punition dans les prisons britanniques lorsqu'il a été inventé il y a 100 ans ?
Nous ne pouvons pas parler pour vous, mais nous ne voyons aucune raison de se punir avec un tapis de course quand vous pouvez vivre vos meilleures courses dans la nature.
Chaussures de course d'hiver
R.I.P. à tous les tapis de course – nous courons en plein air
Nous utilisons notre entreprise pour faire le bien
Chez Icebug, nous nous engageons à fabriquer de meilleures chaussures qui vous aident à sortir chaque jour, quelles que soient les conditions. Nous avons également décidé de changer notre industrie en prenant la responsabilité de notre empreinte. Notre objectif est de créer des chaussures durables, avec de faibles émissions de CO2, tout en respectant les personnes et la planète. Une partie de l'argent que vous investissez en nous est reversée à la planète sous forme de dons à des organisations qui, par exemple, œuvrent à la préservation des forêts anciennes.
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